PUMP1、ウェーブの赤11a登れず。 最後のパートってホールドを左手で持ち直すムーヴでジリジリ前進なのかな。 11bとBCAAを始めました。 Evlution Nutrition(エボリューションニュートリション) BCAA5000, 必須アミノ酸 筋肉を鍛える BCAAs5g含有 カプセル(30…

登りに行きたい。 コロナ禍で、別のところで忙しくなってきたの同時に、体も訛ってきた。 それだけは避けたいので、ジム通いを7月末から初めてようやく10dをギリギリ登れるところまで戻せた。 最近このブログを読み返したりしているけれど、岩っていいね。