よーやく
最近の成果
PUMP1の11b、R.P.できるところまで戻せた。 保持力も上がってきている。リードとしては個人的にピーク。ボルダーはまだ微妙。 11aも余裕持って登れるようになってきたように思う。 現時点のボディは、61kg前半くらい、だいたいコーヒー飲んでる。 トレ前後は、BCAA、トレの後、プロティンは必ず飲んでる。 ジムで登った後や、筋肉痛の際は、僧帽筋や三角筋と骨の間の神経が痛むので、マッサージする感じ。
ちょっとした怪我?
3月半ば暗いから右足の太ももあたりに痺れを感じる。 整形外科で診てもらったところ、ヘルニア疑惑と言われるが、腰椎骨の4番目と5番目の間がちょっとゆるゆるって言われた。 密着しているとか、すり減っているとかではなくて。ゆるゆるしてるからどっかの神経に触れて痺れを起こしているという話のようだ。 あまりにも痺れがひどく辛いので、夜ほとんど眠れない。。そんな中治るのかなと弱音を吐いてしまう。 MRIも受けたが原因らしき部分は特定できず、それほど重症ではなさそうだ。 メチコバール500μg、プレガバリンOD錠75mgを2週間ほど処方してもらう。 4月10日くらいから徐々に痺れも気が付いたら小さくなり、よくなってきた。
リハビリ初めて5ヶ月
PUMP1、ウェーブの赤11a登れず。
最後のパートってホールドを左手で持ち直すムーヴでジリジリ前進なのかな。
11bとBCAAを始めました。